Professionelle Ernährungsberatung am Attersee!

 

Als Ernährungswissenschafterin mit mehr als 15 Jahren Berufserfahrung habe ich im Sommer 2018 meine eigene Ernährungspraxis in St. Georgen im Attergau gegründet. Neben der Individuellen Ernährungsberatung ist auch die Ernährungsbildung mit authentischen und inspirierenden Vorträgen, Workshops, Kochkursen und Schulungen ein Schwerpunkt meines Berufsalltags. Ergänzt wird dieses Portfolio noch durch Nährwertberechnungen von Speiseplänen und Gerichten.
Zusätzlich zu diversen Weiterbildungen zur Fitnesstrainerin und in den Bereichen Sporternährung, Veganer Ernährung und Ernährung in der Schwangerschaft, Stillzeit und für Säuglinge und Kleinkinder bin ich seit Herbst 2019 auch Darmgesundheitsberaterin.
Professionalität, Ehrlichkeit, Individualität und Alltagstauglichkeit sind für mich die wichtigsten Eckpfeiler meines Berufsalltags, "gewürzt" mit viel Genuss und Lebensfreude!

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Unsere Ernährungsweisen sind vielfältig und ganz individuell . Und auch die Anforderungen, Fragestellungen und eventuellen Probleme unterscheiden sich von Person zu Person. Dieser individuelle Zugang zur Personalisierten Ernährung liegt mir besonders am Herzen

Meine Schwerpunkte sind:
  • Gewichtsoptimierung
  • Sporternährung
  • Vegane/ Pflanzenbasierte Ernährung
  • Darmgesundheit
  • Familienernährung - vom Säugling bis zum Senioren

Ich freue mich auf Deine Anfrage!


Infos und Neuigkeiten

 

Darm-fit im Herbst 2020 - minus 10% auf das Darmgesundheitspaket

Ein gesunder und fitter Darm ist für viele Gesundheitsaspekte wesentlich - allen voran spielt er für ein funktionierendes Immunsystem eine wichtige Rolle. Deshalb ist es gerade in der kälteren Jahreszeit wichtig, auf seine Darmgesundheit zu achten und sich bestmöglich gegen Viren, Bakterien und Co zu schützen. 
Bis Jahresende gibt es daher -10% auf das Darmgesundheitspaket und es kostet daher € 128,- statt € 142,-.
Was erwartet dich dabei:

  • eine umfassende Anamnese deiner bisherigen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten inkl. aller wichtigen Gesundheitsaspekte (gerne auch online, telefonisch oder mittels Fragebogen selbst auszufüllen)
  • eine ausführliche Befundbesprechung deines myBioma-Befundes und darauf abgestimmte Ernährungs- und Therapieempfehlungen  
Diese Aktion gilt auch auf Gutscheine für dieses Paket.

 

Deine Darm-Mikrobiom-Analyse

Bereits die alten Griechen haben es erkannt: Der Darm ist das Zentrum der Gesundheit!
Und das ist auch nicht verwunderlich, wenn man bedenkt, mit was der Darm alles und ständig in Kontakt ist. Sei es mit Lebensmitteln und Getränken, Genussmitteln oder Medikamenten, aber auch Schlaf, Stress oder deine Bewegung haben einen großen Einfluss darauf, wie es deinem Darm und somit dir geht.
In deinem Darm lebt ein Mikro-Universum an Darmbakterien: das Darm-Mikrobiom! Und diese Darmbakterien haben einen unglaublich großen Einfluss auf deinen Körper und ermöglichen Rückschlüsse auf deine Gesundheit und die Ursachen für Beschwerden.

Aus diesem Grund arbeite ich seit kurzem mit dem Wiener Unternehmen myBioma zusammen, die dein individuelles Mikrobiom genau und wissenschaftlich fundiert analysieren. Die Testkits sind direkt bei mir erhältlich oder können über www.mybioma.com bestellt werden.

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Was wird dabei genau analysiert?

Bestimmung von über 1000 verschiedenen Bakterienarten und vieles mehr:

  • Deine Mikrobiom-Diversität und -Gesundheit
  • Die eindeutige Bestimmung deines Enterotyps (Darmflora-Typ)
  • Informationen über deinen Metabolismus: Kalorienverwertung, Vitamin-, Zucker-, Fett-, und Proteinstoffwechsel
  • Auswirkungen auf Gewicht, Diabetes, Leber, Niere und Herz-Kreislauf
  • Wissenschaftlich fundierte Resultate
Nähere Informationen findest du auch unter www.mybioma.com.

Anhand des Testergebnisses und anhand einer vorher erfolgten persönlichen und genauen Ernährungsanamnese erstelle ich dann deine individualisierten Empfehlungen und Tipps rund um deine Ernährung und deinen Lebensstil.
Wenn auch du mehr über dein Mikrobiom und deine Darmgesundheit wissen möchtest, dann freue ich mich über deine Kontaktaufnahme.

 

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Was mir dabei übrigens besonders wichtig ist, ist ehrliche und echte Ernährungsinformationen, die wissenschaftlich fundiert sind, zu vermitteln. Denn Falschinfos und Fakenews findet man gerade im Ernährungsbereich leider allzu häufig.