Ich koche nicht nur wahnsinnig gerne, sondern stehe auch beinahe täglich in der Küche und möchte meine Familie natürlich nicht nur genussvoll sondern auch mit gesunden Rezepten verwöhnen.
Deshalb findet ihr hier auch eine Auswahl aus unterschiedlichen Rezepten und Kategorien.

 

Leichte Bananenschnitte

#Nachspeisen #Kuchen #Soulfood

 

Zutaten:

·       6 Eier

·       100 g Staubzucker (alternativ: 50 g Staubzucker + 2 EL Kokosblütensirup oder Agavendicksaft) und 30 g Kristallzucker

·       1 Packung Vanillezucker

·       1 Prise Salz

·       Geriebene Schale von ½ Bio-Zitrone

·       110 g Vollkornmehl (z.B. Einkorn) + 110 g normales Mehl (z.B. Dinkel)

·       ½ Packung Backpulver

·       5-6 Bananen (oder Erdbeeren, oder Himbeeren....)

·       ca. 2 EL Marillenmarmelade

·       500 ml Halbfettmilch

·       2 Packungen Vanillepudding

·       250 g Magertopfen

·       ca. 100 g Zucker (alternativ 50 g Staubzucker + 2-3 EL Kokosblütensirup)

·       1 Packung Quimiq Vanille

·       1 Kaffeelöffel Ceres (ca. 5 g)

·       50 g (Bitter)Schokolade

Zubereitung:

1.   Die Eier trennen. Die Dotter mit dem Staubzucker, Vanillezucker, Prise Salz, Zitronenschale und 3-4 EL lauwarmes Wasser ca. 10 Minuten mit der Küchenmaschine schaumig rühren. Die Eiklar mit dem Kristallzucker zu steifem Schnee schlagen.

2.   Die Dottermasse mit Mehl und Backpulver verrühren und Eischnee unterheben.

3.   Den Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech streichen und im vorgeheizten Ofen bei 160 Grad Ober- und Unterhitze auf mittlerer Schiene ca. 15-20 Minuten backen.

4.   In der Zwischenzeit aus der Magermilch, dem Zucker und dem Puddingpulver einen Pudding zubereiten (Achtung: ständig rühren, sonst brennt er an). Den Pudding etwas auskühlen lassen und dann mit Magertopfen und Quimiq gut verrühren. Abschmecken und bei Bedarf noch etwas nachsüßen (z.B. mit Kokosblütensirup).

5.   Bananen in Scheiben schneiden. Alternativ kann man auch Erdbeeren oder Pfirsich etc. verwenden

6.   Auf den ausgekühlten Teig 2 EL Marillenmarmelade streichen, die Bananen verteilen und die Puddingcreme darauf streichen.

7.   Die Schokolade mit etwas Ceres im Wasserbad schmelzen lassen. Dann mit einer Gabel die Schokosoße auf dem Kuchen verteilen und „Muster“ machen.

8.   Etwas durchkühlen lassen und genießen!

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